Přejít na obsah

Podpora spánku: Může vám CBD pomoci lépe spát?

Bojujete s bezesnými nocemi? CBD může být klíčem k lepšímu odpočinku. Tento komplexní průvodce se ponoří do potenciálu CBD uklidnit nespavost, zvládnout úzkost a podpořit hlubší spánek. Na základě poznatků...

ROZDĚLENÍ toho, co CBD dělá pro spánek

Pro každého, kdo má problémy se spánkem, chytání nepolapitelných Z je aktuální téma. Ve skutečnosti Centers for Disease Control (CDC) nyní považuje ztrátu spánku za epidemii veřejného zdraví.

S tím, jak se stále více lidí odklání od farmak a přiklání se k homeopatickým lékům, CBD se stalo jedním stále oblíbenější volba pro ty, kteří mají potíže s usínáním. Zde je důvod, proč je CBD lék na spánek du jour — a proč to v dohledné době nikam nevede.


PROBLÉM SE SPÁNKEM

Se vším důrazem na spánek je s podivem, že lidé mohou mít i několik hodin zavřené oči. Svět je rušnější než kdy jindy a většina důvodů, proč lidé ztrácejí spánek, spočívá v nabitých plánech a povinnostech.

Existují také silné důkazy, že modré světlo – typ vlnových délek vyzařovaných z vaší oblíbené elektroniky – může mít nepříznivé účinky na cirkadiánní rytmy. Lidé nyní tráví více času na telefonech a počítačích než v minulosti, což pomáhá vysvětlit nárůst rozšířených problémů se spánkem.

Nedostatek spánku se může projevit fyzickými způsoby – přibíráním na váze, ztrátou elasticity pokožky – i mnoha nefyzickými způsoby – depresemi, změnami nálad, sníženým výkonem v práci a dalšími.

Existuje samozřejmě mnoho léků na spaní na předpis, které jsou široce dostupné, ale pilulky mohou mít nežádoucí vedlejší účinky. Dokonce i nedávno se americký Úřad pro kontrolu potravin a léčiv (FDA) blíže podíval na varování spojená s oblíbenými léky na spaní kvůli nárůstu nebezpečné náměsíčnosti a činností, jako je řízení ve spánku.

Kam se tedy může někdo obrátit, když tradiční způsoby řešení nedostatku spánku selžou?


CBD: ALTERNATIVNÍ ŘEŠENÍ NA SPÁNEK

CBD je známo, že pomáhá tělu dosáhnout uvolněnějšího stavu bez nepříznivých vedlejších účinků, což může oslovit lidi, kteří se snaží vyhýbat práškům.

Navíc bylo prokázáno, že CBD zmírňuje mírnou až střední úzkost tím, že potlačuje pocity strachu a snižuje tísňové signály. Může také pomoci udržet stres na uzdě – a stres i úzkost jsou běžnými příčinami, které brání pravidelnému spánku.

Na rozdíl od silnějšího předpisu vás CBD „nevyřadí“, ale to není nutně špatná věc. CBD je něco jako neuspalá pomůcka při spánku, která vám může pomoci usnout, aniž byste příští den zažili kocovinu z léků.

Před spaním jsou nejúčinnějšími způsoby, jak užívat CBD, buď pomocí vaporizéru, nebo sublingvální (pod jazyk) tinktury. Tyto metody umožňují CBD vstoupit do krevního oběhu rychleji než prostřednictvím kapslí nebo jiných jedlých forem.

CBD může být skvělým doplňkem jakékoli spánkové rutiny pod dohledem lékaře a poskytuje klid, který vám pomůže uklidnit se do vašeho spánku.


CO ŘÍKAJÍ ODBORNÍCI

Věda zabývající se průnikem CBD a spánku se stále vyvíjí, takže neexistuje definitivní odpověď na to, zda CBD může nebo nemůže vyřešit běžné problémy se spánkem. Ale na základě předběžných studií kanabidiolu a spánku, stejně jako přilehlých studií zkoumajících, jak CBD reaguje s receptory těla, výzkum ukazuje na pozitivní korelaci.


JAKÉ MNOŽSTVÍ CBD OLEJE NA SPÁNEK BY MĚLO FUNGOVAT?

Studie přidružená k University of Colorado se zabývala účinky kanabidiolu na spánek i úzkost a nalezla souvislosti navzdory malé velikosti vzorku. Studie používala nízkou koncentraci CBD – mezi 25 a 125 mg na dávku – a zjistila, že během krátkodobého období 79,2 % účastníků zaznamenalo snížení úzkosti a 66,7 % zlepšilo kvalitu spánku.

Nízká koncentrace CBD (25-125 mg) zlepšila kvalitu spánku u 67 % účastníků


Jiná studie zkoumala návyky lidí, kteří již užívali konopí, aby jim pomohlo spát, a zjistila, že různé dávky a poměry CBD k THC byly preferovány pro různé problémy se spánkem. Ti, kteří měli noční můry, uvedli, že používali produkty obsahující větší množství THC, zatímco subjekty trpící nespavostí a problémy s usínáním preferovaly vyšší koncentraci CBD.

Jeden tým výzkumníků z kanadské McMaster University provedl průzkum předních studií s cílem určit trendy ve vztahu mezi užíváním kanabinoidů a spánkem. Tato kritická recenze zjistila, že tam je významné důkazy prokazující pozitivní výsledky. Mnoho dosavadních studií se však zaměřuje na jiné zdravotní problémy, kde je spánek až druhořadým zaměřením. Výzkumníci položili otázky, které mohou budoucí studie řešit, aby zaplnily mezery, kde je třeba ještě určit korelace.

Výzkumníci mají nadějný výhled pro nadcházející data spojující CBD a spánek. Základní výzkum je slibný a silné osobní účty potvrzující výhody dávají vědcům důvod k dalšímu zkoumání funkcí CBD.


HLEDÁNÍ CBD PRO VAŠE PREFERENCE SPÁNKU

Pokud jde o výběr produktu, který vám pomůže spát, CBD olejové tinktury jsou jednou z nejlepších možností, protože jejich účinky lze pociťovat rychleji než jedlé formy a mají delší životnost než vaporizéry. Ne každý CBD olej je však vysoce kvalitní – některé obsahují izoláty, neúplnou formu CBD, které jsou méně účinné (pokud vůbec) než celá škála CBD.

Vždy hledejte, odkud konopí pochází, jakými předpisy nebo certifikacemi se společnost řídí, a proveďte náležitou péči, abyste se ujistili, že je společnost důvěryhodná.


JAKÉ CBD NA SPÁNEK BYSTE MĚLI VYBRAT?

ŠIROKÉ SPEKTRUM CBD OLEJE

EirHealth CBD oleje jsou vyrobeny ze 100% organického konopí vypěstovaného v Evropě, které se řídí osvědčenými postupy. Produkty jsou navíc vyráběny pomocí vysoce kvalitních metod extrakce CO2 a testování třetí stranou a jsou veganské, bez lepku, bez GMO a obsahují CBD v celém spektru. Oleje Eir s nízkým obsahem CBD jsou k dispozici v odstupňovaných koncentracích a jsou nejlepší pro někoho, kdo má mírnější potíže se spánkem, zatímco oleje s vyšší silou mohou pomoci s intenzivnějšími problémy se spánkem – ale skutečně neexistuje žádné „univerzální“ množství.


CBD OLEJ PRO SPÁNEK: CBD OLEJ Č.10: SPÁNEK

Tradiční CBD oleje mají sice pozitivní vliv na problémy se spánkem, ale vyplatí se investovat do specializované formule na noc, která kromě CBD obsahuje melatonin, levandulový extrakt a speciálně vybranou směs NDC terpenů, odpovědných za pocit ospalosti. CBD olej č. 10: Spánek je perfektním řešením pro ty, kteří hledají podporu v procesu usínání a chtějí zlepšit kvalitu svého spánku pomocí jednoho účinného a přírodního produktu. Díky snadnému použití tohoto produktu je olej CBD NO.10 ideální pro začátečníky. Stačí vzít 1 ml oleje (1 celá pipeta) 30 minut před spaním a je to. Noc dlouhého a klidného spánku je zaručena!


CBD nemůže vyléčit problémy se spánkem, ale mnozí zažili kvality spánku, které může nabídnout. Před přidáním CBD do vaší noční rutiny se vždy poraďte s lékařem.

Vozík

Váš nákupní košík je momentálně prázdný.

Začněte nakupovat

Vyberte možnosti